Movilidad y fuerza para corredores
Optimiza tu fuerza, control y flexibilidad para evitar lesiones al correr.
Entrenamientos personalizados
Entrenamiento progresivo
Instrucciones en vídeo
La prevención a la vanguardia de la investigación
Los estudios demuestran que los patrones de movimiento correctos, así como la fuerza y el control, son elementos clave para correr con seguridad y prevenir las lesiones deportivas.
Certificado como dispositivo médico
Registra tus carreras
Registra tus carreras con la aplicación y observa tu progreso. Programa tus carreras y te sugeriremos los mejores momentos para entrenamientos de fuerza y movilidad, optimizando así tu entrenamiento. Puedes seguir tus carreras como prefieras:
Registro
manual
O sigue
con la app
Acceso al plan de movilidad y fuerza
Comienza hoy tus entrenamientos de movilidad y fuerza. Los primeros 7 días son gratis. Después, puedes elegir entre 1 mes, 3 meses o 6 meses de acceso en la app Exakt Health.
1 mes por 9,99€
9,99€ por mes.
3 meses por 24,99€
8,33€ por mes, 24,99€ en total.
6 meses por 34,99€
5,83€ por mes, 34,99€ en total.
Maximiza tu potencial
- Programa probado para la prevención, con instrucciones claras sobre el número de repeticiones, así como la frecuencia de entrenamiento.
- El programa se adapta en función de tus necesidades.
- La intensidad del entrenamiento aumenta una vez que has adquirido fuerza y flexibilidad.
- El programa es adecuado tanto para corredores experimentados como para principiantes.
- Las recordatorios te ayudan a mantenerte constante en tu entrenamiento.
- Personaliza tu horario y adáptalo sobre la marcha.
Iniciar tu plan de movilidad y fuerza para corredores
Descargar la aplicación
Comentarios de corredores
Nuestros entrenamientos de movilidad
Te ayudan a optimizar tu rango de movimiento en todo el cuerpo, no solo en las piernas.
Los niveles de los entrenamientos para la prevención de lesiones
Las intensidades de los entrenamientos aumentan a medida que se avanza para ganar fuerza y control. La app te ayuda a progresar correctamente, estableciendo objetivos claros en cada nivel.
5
niveles progresivos
3
áreas de enfoque
+500
corredores lo utilizan
- Certificado como dispositivo médico
- Basado en las últimas investigaciones
- Creado por fisioterapeutas licenciados
Datos más importantes sobre la prevención de lesiones
Más información sobre las lesiones al correr