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Recursos sobre lesiones y prevención

Aprende más sobre las lesiones de corredores, cómo tratarlas y cómo prevenirlas. Todos los artículos están basados en evidencia científica y están escritos por fisioterapeutas licenciados.
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Cómo tratar el tendón de Aquiles
Feb 6, 2024
11 min
Tratamiento casero para la tendinitis de Aquiles: las 3 mejores estrategias con resultados probados
  • Lesiones
  • Tendinitis de Aquiles
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Kim Van Deventer
El hombre intenta evitar lesiones por sobreesfuerzo corriendo.
Feb 6, 2024
14 min
Diez consejos para evitar lesiones por sobreesfuerzo en los corredores
  • Prevención
  • Prevención de las lesiones
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Sabrina Burkart
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Las mujeres necesitan consejos para practicar los ejercicios con los que tratar el síndrome de la cintilla iliotibial.
Feb 6, 2024
15 min
Recuperación del síndrome de la cintilla iliotibial: los ocho mejores ejercicios para empezar
  • Dolor de rodilla
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Kim Van Deventer
Las sentadillas sin peso aportan varios beneficios.
Feb 6, 2024
14 min
Sentadillas sin peso: beneficios, errores comunes y nivel de progreso
  • Enfoques terapéuticos
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Sabrina Burkart
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Esguinces de tobillo: tipos, causas y tratamientos más indicados
Feb 6, 2024
17 min
Esguinces de tobillo: tipos, causas y tratamientos más indicados
  • Esguinces de tobillo
  • Dolor de pie
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Kim Van Deventer
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