Inicio
Blog
Descargar la aplicación
ejercicios icon

Ejercicios

La mayoría de las lesiones del corredor se pueden tratar con éxito si se sigue un plan de tratamiento estructurado con ejercicios. Descubre cuáles te ayudan a tratar la lesión producida al correr.
  • Todos
Cómo tratar el tendón de Aquiles
Feb 6, 2024
11 min
Tratamiento casero para la tendinitis de Aquiles: las 3 mejores estrategias con resultados probados
  • Lesiones
  • Tendinitis de Aquiles
  • 5
    +
Kim Van Deventer
El hombre intenta evitar lesiones por sobreesfuerzo corriendo.
Feb 6, 2024
14 min
Diez consejos para evitar lesiones por sobreesfuerzo en los corredores
  • Prevención
  • Prevención de las lesiones
  • 8
    +
Sabrina Burkart
Sabrina Burkart
Obtén Exakt Health
Descargar ahora
Las mujeres necesitan consejos para practicar los ejercicios con los que tratar el síndrome de la cintilla iliotibial.
Feb 6, 2024
15 min
Recuperación del síndrome de la cintilla iliotibial: los ocho mejores ejercicios para empezar
  • Dolor de rodilla
  • Dolor de piernas
  • 7
    +
Kim Van Deventer
Las sentadillas sin peso aportan varios beneficios.
Feb 6, 2024
14 min
Sentadillas sin peso: beneficios, errores comunes y nivel de progreso
  • Enfoques terapéuticos
  • Ejercicios
  • 2
    +
Sabrina Burkart
Sabrina Burkart
Elevaciones de talón como ejercicio de fuerza para la fascia plantar
Feb 6, 2024
10 min
Ejercicios de fuerza para la fascia plantar: por qué se recomiendan y cómo hacerlos
  • Fascitis plantar
  • Dolor de pie
  • 7
    +
Kim Van Deventer
Obtén Exakt Health
Descargar ahora
Ejercicios de cadera y pierna para fascitis plantar
Feb 6, 2024
16 min
Ejercicios de cadera y pierna para fascitis plantar
  • Fascitis plantar
  • Fascia
  • 2
    +
Kim Van Deventer
  • 1
    /
    2
Categorías principales
  • Esguinces de tobillo
  • Distensión de los gemelos
  • Ejercicios
  • Rotura de menisco
  • Ortopedia
  • Fascitis plantar
  • Periostitis tibial
Recursos populares
Nuevos artículos
Únete a nuestra comunidad
  • email icon
Descarga la aplicación Exakt Health
Obtenga tu plan de tratamiento, o tu programa de prevención.
iOS IconAndroid Icon