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Plan de Distensión de isquiotibiales
Te guiamos de forma segura desde el momento en que te duelen los isquiotibiales hasta que vuelves a correr por completo.
Distensión de isquiotibiales – Rehab plan de Exakt Health
Hamstring strain treatment plan – Dashboard overview of the Exakt Health app
Distensión de isquiotibiales – Rehab plan de Exakt Health
Distensión de isquiotibiales ejercicio
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Entrenamiento regular
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6 etapas progresivas
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Un tratamiento a la vanguardia de la investigación
Los estudios demuestran que un programa de entrenamiento de fuerza gradual es la forma más eficaz de tratar la distensión de isquiotibiales
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Recuperar toda la fuerza en los isquiotibiales
  • Programa de tratamiento probado para la distensión de isquiotibiales.
  • Instrucciones claras sobre el número de repeticiones, así como la frecuencia de entrenamiento.
  • La intensidad del entrenamiento aumenta una vez que has adquirido fuerza y flexibilidad.
  • La aplicación se asegura de que progreses en el momento adecuado estableciendo objetivos claros para cada etapa.
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  • Basado en las últimas investigaciones
  • Creado por fisioterapeutas licenciados
Las etapas de tu recuperación
La combinación correcta de descanso y ejercicio adaptada a cada persona es la forma más eficaz para tratar la distensión de isquiotibiales.
6
etapas progresivas
15-90
días de recuperación
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corredores que utilizan este plan
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