Inicio
Blog
Descargar la aplicación
ejercicios icon

Ejercicios

La mayoría de las lesiones del corredor se pueden tratar con éxito si se sigue un plan de tratamiento estructurado con ejercicios. Descubre cuáles te ayudan a tratar la lesión producida al correr.
  • Todos
Las mujeres necesitan consejos para practicar los ejercicios con los que tratar el síndrome de la cintilla iliotibial.
Dec 19, 2022
15 min
Recuperación del síndrome de la cintilla iliotibial: los ocho mejores ejercicios para empezar
  • Lesiones
  • Síndrome de la cintilla iliotibial
  • 7
    +
Kim Van Deventer
Las sentadillas sin peso aportan varios beneficios.
Nov 30, 2022
14 min
Sentadillas sin peso: beneficios, errores comunes y nivel de progreso
  • Enfoques terapéuticos
  • Ejercicios
  • 2
    +
Sabrina Burkart
Sabrina Burkart
Elevaciones de talón como ejercicio de fuerza para la fascia plantar
Apr 27, 2022
10 min
Ejercicios de fuerza para la fascia plantar: por qué se recomiendan y cómo hacerlos
  • Enfoques terapéuticos
  • Ejercicios
  • 7
    +
Kim Van Deventer
Obtén Exakt Health
Descargar ahora
Ejercicios de cadera y pierna para fascitis plantar
Dec 15, 2021
17 min
Ejercicios de cadera y pierna para fascitis plantar
  • Lesiones
  • Fascitis plantar
  • 4
    +
Kim Van Deventer
Ejercicios de pie para fascitis plantar
Dec 15, 2021
10 min
Ejercicios de pie para fascitis plantar
  • Lesiones
  • Fascitis plantar
  • 7
    +
Kim Van Deventer
Estiramientos de los gemelos
Nov 25, 2021
13 min
Razones por las que no recomendamos estirar cuando se sufre una distensión de los gemelos
  • Lesiones
  • Distensión de los gemelos
  • 8
    +
Kim Van Deventer
Obtén Exakt Health
Descargar ahora
Corredor que se sujeta el pie por el dolor de la fascitis plantar
Oct 8, 2021
12 min
Cómo curar la fascitis plantar en casa con 5 tratamientos
  • Síntomas
  • Dolor de pie
  • 8
    +
Kim Van Deventer
  • 1
    /
    2
Categorías principales
  • Esguinces de tobillo
  • Distensión de los gemelos
  • Ejercicios
  • Rotura de menisco
  • Ortopedia
  • Fascitis plantar
  • Periostitis tibial
Recursos populares
Nuevos artículos
Únete a nuestra comunidad
  • email icon
Descarga la aplicación Exakt Health
Obtenga tu plan de tratamiento, o tu programa de prevención.
iOS IconAndroid Icon