Inicio
Blog
Descargar la aplicación

Recursos sobre lesiones y prevención

Aprende más sobre las lesiones de corredores. Todos los artículos están basados en evidencia científica y están escritos por fisioterapeutas licenciados.
  • Todos
Cómo tratar el tendón de Aquiles
Jan 31, 2024
11 min
Tratamiento casero para la tendinitis de Aquiles: las 3 mejores estrategias con resultados probados
  • Lesiones
  • Tendinitis de Aquiles
  • 5
    +
Kim Van Deventer
Kim Van Deventer
El hombre intenta evitar lesiones por sobreesfuerzo corriendo.
Jan 31, 2024
14 min
Diez consejos para evitar lesiones por sobreesfuerzo en los corredores
  • Prevención
  • Prevención de lesiones
  • 8
    +
Sabrina Burkart
Sabrina Burkart
Obtén Exakt Health
Descargar ahora
Hombre con síndrome de la cintilla iliotibial en el suelo.
Dec 20, 2023
12 min
Síndrome de la cintilla iliotibial en los corredores: información importante para una recuperación más rápida
  • Lesiones
  • Síndrome de la cintilla iliotibial
  • 5
    +
Kim Van Deventer
Kim Van Deventer
Las mujeres necesitan consejos para practicar los ejercicios con los que tratar el síndrome de la cintilla iliotibial.
Nov 9, 2023
15 min
Recuperación del síndrome de la cintilla iliotibial: los ocho mejores ejercicios para empezar
  • Lesiones
  • Síndrome de la cintilla iliotibial
  • 7
    +
Kim Van Deventer
Kim Van Deventer
Las sentadillas sin peso aportan varios beneficios.
Oct 26, 2023
14 min
Sentadillas sin peso: beneficios, errores comunes y nivel de progreso
  • Enfoques terapéuticos
  • Ejercicios
  • 2
    +
Sabrina Burkart
Sabrina Burkart
Obtén Exakt Health
Descargar ahora
Esguinces de tobillo: tipos, causas y tratamientos más indicados
Dec 20, 2023
17 min
Esguinces de tobillo: tipos, causas y tratamientos más indicados
  • Lesiones
  • Esguinces de tobillo
  • 6
    +
Kim Van Deventer
Kim Van Deventer
  • 1
    /
    6
Categorías principales
  • Distensión de los gemelos
  • Esguinces de tobillo
  • Ejercicios
  • Rotura de menisco
  • Ortopedia
  • Fascitis plantar
  • Periostitis tibial
Nuevos artículos
Recursos populares
Únete a nuestra comunidad
  • email icon
Descarga la aplicación Exakt Health
Obtenga tu plan de tratamiento, o tu programa de prevención.
iOS IconAndroid Icon
¿Tienes más preguntas?
Contáctanos