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Recursos sobre lesiones y prevención

Aprende más sobre las lesiones de corredores, cómo tratarlas y cómo prevenirlas. Todos los artículos están basados en evidencia científica y están escritos por fisioterapeutas licenciados.
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Estiramiento de la fascia plantar
Apr 28, 2022
9 min
Estiramientos para la fascitis plantar: cuáles se recomiendan, cómo hacerlos y por qué funcionan
  • Fascitis plantar
  • Dolor de pie
  • 7
    +
Kim Van Deventer
Elevaciones de talón como ejercicio de fuerza para la fascia plantar
Apr 27, 2022
10 min
Ejercicios de fuerza para la fascia plantar: por qué se recomiendan y cómo hacerlos
  • Enfoques terapéuticos
  • Ejercicios
  • 7
    +
Kim Van Deventer
Plantillas para la fascitis plantar
Mar 31, 2022
12 min
Órtesis y plantillas para la fascitis plantar: ¿de verdad sirven?
  • Enfoques terapéuticos
  • Ortopedia
  • 6
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Kim Van Deventer
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Vendajes neuromusculares para distensión de los gemelos
Dec 22, 2021
9 min
Vendajes neuromusculares y distensión de los gemelos
  • Enfoques terapéuticos
  • Taping
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Kim Van Deventer
Hielo para la distensión en la pantorrilla
Dec 22, 2021
10 min
¿Tratar la distensión en la pantorrilla con hielo ayuda?
  • Lesiones
  • Distensión de los gemelos
  • 6
    +
Kim Van Deventer
Ejercicios de cadera y pierna para fascitis plantar
Dec 15, 2021
17 min
Ejercicios de cadera y pierna para fascitis plantar
  • Lesiones
  • Fascitis plantar
  • 4
    +
Kim Van Deventer
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Ejercicios de pie para fascitis plantar
Dec 15, 2021
10 min
Ejercicios de pie para fascitis plantar
  • Lesiones
  • Fascitis plantar
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Kim Van Deventer
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