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Plan de Esguinces de tobillo
Te guiamos de forma segura desde el momento en que te duele el tobillo hasta que vuelves a correr por completo.
Ankle Sprain – Rehab plan by Exakt Health
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Ankle Sprain – Rehab plan by Exakt Health
ejercicio para esguinces de tobillo
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Entrenamiento regular
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7 etapas progresivas
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Un tratamiento a la vanguardia de la investigación
Los estudios demuestran que un programa de entrenamiento de fuerza gradual es la forma más eficaz de tratar la tendinopatía de Aquiles.
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Recuperar toda la fuerza en el tobillo
  • Programa de tratamiento probado para la tendinopatía rotuliana.
  • Instrucciones claras sobre el número de repeticiones, así como la frecuencia de entrenamiento.
  • La intensidad del entrenamiento aumenta una vez que has adquirido fuerza y flexibilidad.
  • La aplicación se asegura de que progreses en el momento adecuado estableciendo objetivos claros para cada etapa.
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Esguinces de tobillo
  • Certificado como dispositivo médico
  • Basado en las últimas investigaciones
  • Creado por fisioterapeutas licenciados
Las etapas de tu recuperación
La combinación correcta de descanso y ejercicio adaptada a cada persona es la forma más eficaz para tratar el esguince de tobillo.
7
etapas progresivas
2-16
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+1,000
corredores que utilizan este plan
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