Entorse des ischio-jambiers - Plan de traitement
Ce plan vous guide depuis le moment vos ischio-jambiers deviennent douloureux jusqu'à ce que vous puissiez recommencer à courir.
Entraînement régulier
Renforcement progressif
Consignes vidéo
Un plan fondés sur les dernières recherches
La meilleure façon de traiter une blessure aux ischio-jambiers et d'éviter qu'elle ne se reproduise est de suivre un programme d'entraînement qui renforce l'ensemble de votre chaîne cinétique.
Dispositif médical
La réhabilitation à un prix abordable
Commencez dès aujourd'hui votre programme de traitement de l'élongation des ischio-jambiers. Les 7 premiers jours sont gratuits.
Ensuite, vous pouvez choisir entre un accès d'un mois, de trois mois ou de six mois à tous les plans de rééducation dans l'application Exakt Health.
1 mois d'accès
€ 14,99
Cette offre comprend l'accès à tous les plans de réhabilitation dans l'application Exakt Health pendant 1 mois.
3 mois d'accès
€ 34,99
Ce prix comprend l'accès à tous les plans de réhabilitation dans l'application Exakt Health pendant 3 mois.
6 mois d'accès
€ 59,99
Ce prix comprend l'accès à tous les plans de réhabilitation dans l'application Exakt Health pendant 6 mois.
Retrouvez toute votre force après une blessures aux ischio-jambiers
- Le plan de traitement contient des exercices sur vidéo et des consignes claires sur les répétitions et la fréquence d'entraînement.
- Le programme s'adapte en fonction de vos réactions et de vos besoins spécifiques
- L’intensité de l’entraînement augmente au fur et à mesure de la guérison de votre blessure.
- L'application vous propose de progresser une étape au bon moment en vous fixant des objectifs clairs pour chaque étape.
Commencez votre plan dès maintenant
Téléchargez l'application
- Dispositif médical
- Fondé sur la recherche
- Développé par des kinésithérapeutes
Les étapes de votre rétablissement
Pour que vos ischio-jambiers retrouvent toute leur force, l'application augmente l'intensité de l'entraînement par étapes - adaptés à la guérison de votre blessure.
6
Étapes
6-11
Semaines
+1,000
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