Question 1

Quelles blessures l’application traite-t-elle ?

Accepted Answer

L’application propose des plans de traitement pour les blessures courantes liées à la course à pied. Actuellement, il comprend le traitement de :

Nous inclurons prochainement d’autres plans de traitement. Téléchargez l’application et dites-nous quelle blessure vous aimeriez que nous incluions ensuite. Vous pouvez nous contacter via l’application ou nous envoyer un courriel.

Question 2

Comment fonctionnent les plans d'entraînement ?

Accepted Answer

Personnalisez entièrement votre plan d'entraînement pour l'adapter à votre emploi du temps et à vos préférences. Vous pouvez choisir de vous entraîner en fonction d'un objectif de course spécifique ou suivre votre propre plan.

Les séances de mobilité et de renforcement sont incluses dans tous les plans d'entraînement. Les séances de mobilité aident à optimiser votre amplitude de mouvement, vous permettant de courir sans restriction.

Les séances de renforcement rendent votre corps plus robuste, vous aidant à courir avec une meilleure technique. Vous pouvez personnaliser davantage votre plan pour vous concentrer sur des zones à problèmes spécifiques :

Cheville et pied
Genou
Hanche

L'application maintient l'entraînement amusant et stimulant en faisant tourner les exercices parmi un large éventail d'exercices.

Pas intéressé par les séances de renforcement ou de mobilité ? Vous pouvez les supprimer de votre emploi du temps.

Voir tous les plans d'entraînement >

Question 3

Ai-je besoin d'un kinésithérapeute en plus de l'application Exakt Health ?

Accepted Answer

Avant de commencer un plan dans l'application, nous vous conseillons de consulter un médecin ou un kinésithérapeute pour obtenir un diagnostic correct de votre blessure et vérifier si l'exercice est le bon traitement pour vous.

Ensuite, vous pouvez sélectionner votre blessure de course dans l'application et commencer votre plan de rééducation. En fonction de la gravité de votre blessure de course, il se peut que vous puissiez gérer votre blessure uniquement avec l'application.

Il est important de suivre attentivement les instructions de l'application et de consulter un professionnel de santé si votre blessure s'aggrave ou si vous ressentez des douleurs importantes.

Question 4

Combien coute l'application Exakt Health

Accepted Answer

Essai gratuit

Vous pouvez tester l'application gratuitement pendant 7 jours. Aucune souscription ni détail de carte bancaire n'est requis.

L'application ne sera PAS automatiquement convertie en abonnement à la fin de l'essai, vous n'avez donc pas à vous inquiéter d'être facturé sans avoir expressément opté pour cela.

Options d'abonnement

Nous proposons des options d'abonnement de 1, 3 et 6 mois. Vous pouvez trouver les prix des différentes options ici.

Question 5

Quand l'application sera-t-elle disponsible dans mon pays

Accepted Answer

Pour garantir le plus haut niveau de soin, l'application est enregistrée en tant que dispositif médical et est actuellement disponible dans l'EEE (Espace économique européen, y compris tous les pays de l'UE, ainsi que l'Islande, le Liechtenstein, la Norvège et le Royaume-Uni).

Si vous êtes dans un autre pays, vous pouvez être éligible pour l'utiliser en tant que testeur bêta jusqu'à ce que nous lancions l'application dans votre région. Veuillez remplir ce formulaire d'inscription, et nous vous répondrons rapidement avec des retours.

Question 6

A qui l'application convient-elle?

Accepted Answer

Les plans dans l'application peuvent être utilisés par quelqu'un qui souhaite commencer à courir, qui court déjà ou qui a besoin d'aide pour se remettre d'une des blessures de course répertoriées dans l'application.

Même si vous avez l'une des blessures de course répertoriées, l'exercice peut ne pas être la meilleure approche de gestion pour vous. Veuillez consulter votre médecin ou kinésithérapeute pour vous assurer que votre diagnostic est correct et que vous pouvez commencer les exercices de rééducation en toute sécurité avant d'utiliser l'un des plans de l'application.

Si vous êtes enceinte, souffrez d'une maladie chronique ou avez une blessure à une autre partie du corps que l'application ne peut pas traiter, les plans d'entraînement et de rééducation peuvent également ne pas être appropriés pour vous. Vous pouvez trouver une liste complète des contre-indications dans nos Conditions générales.

Entraînement de course et mobilité avec Exakt