Accueil
Plans de traitement
Téléchargez l'application

Prévention des blessures

Grâce au plan de prévention des blessures, vous optimiserez votre force, votre contrôle et votre souplesse pour éviter les blessures liées à la course.
Prévention des blessures - Plan de Exakt Health
Prévention des blessures - Plan de Exakt Health
Prévention des blessures - Plan de Exakt Health
Exercise de prévention
dumbbell icon
Entraînement régulier
icon
Renforcement progressif
video icon
Consignes vidéo
Un plan fondés sur les dernières recherches
La recherche montre que de bons schémas de mouvement ainsi que la force et le contrôle sont des éléments clés pour courir en toute sécurité et prévenir les blessures sportives.
Dispositif médical
CE Logo
Améliorer votre force et contrôle
  • Le plan de prévention contient des exercices sur vidéo et des consignes claires sur les répétitions et la fréquence d'entraînement.
  • Le programme s'adapte en fonction de vos réactions et de vos besoins spécifiques
  • L’intensité de l’entraînement augmente au fur et à mesure
  • L'application vous propose de progresser une étape au bon moment en vous fixant des objectifs clairs pour chaque étape.
Commencez votre plan de prévention
Téléchargez l'application
Runner on a trail
  • Dispositif médical
  • Fondé sur la recherche
  • Développé par des kinésithérapeutes
Les étapes de votre plan
L'intensité de l'entraînement augmente au fur et à mesure que vous progressez pour acquérir une force et une maîtrise totales. L'application vous aide à progresser correctement en vous fixant des objectifs clairs à chaque étape.
3
Étapes
2 - 7
Séances par semaine
+500
Coureurs ont utilisé ce plan
Exakt Health splash screen
Commentaires d'autres coureurs
En savoir plus sur la prévention des blessures
Plus d'informations sur le traitement de blessures
Commencez votre plan dès aujourd'hui
Téléchargez l'application
QR code to download the app
iOS IconAndroid Icon
Exakt Health app screen