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Prévention des blessures

Grâce au plan de prévention des blessures, vous optimiserez votre force, votre contrôle et votre souplesse pour éviter les blessures liées à la course.
Prévention des blessures - Plan de Exakt Health
Prévention des blessures - Plan de Exakt Health
Prévention des blessures - Plan de Exakt Health
Exercise de prévention
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Entraînement régulier
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Renforcement progressif
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Consignes vidéo
Un plan fondés sur les dernières recherches
La recherche montre que de bons schémas de mouvement ainsi que la force et le contrôle sont des éléments clés pour courir en toute sécurité et prévenir les blessures sportives.
Dispositif médical
CE Logo
Prix pour plan de prévention
Abonnez-vous, choissisez une zone spécifique et prévenez les blessures en course à pied.
1 mois pour 6,99 €
6,99 € par mois.
3 mois pour 17,99 €
5,99 € par mois, au total 17,99 €.
6 mois pour 29,99 €
4,99 € par mois, au total 29,99 €.
Améliorer votre force et contrôle
  • Le plan de prévention contient des exercices sur vidéo et des consignes claires sur les répétitions et la fréquence d'entraînement.
  • Le programme s'adapte en fonction de vos réactions et de vos besoins spécifiques
  • L’intensité de l’entraînement augmente au fur et à mesure
  • L'application vous propose de progresser une étape au bon moment en vous fixant des objectifs clairs pour chaque étape.
Commencez votre plan de prévention
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Runner on a trail
  • Dispositif médical
  • Fondé sur la recherche
  • Développé par des kinésithérapeutes
Les étapes de votre plan
L'intensité de l'entraînement augmente au fur et à mesure que vous progressez pour acquérir une force et une maîtrise totales. L'application vous aide à progresser correctement en vous fixant des objectifs clairs à chaque étape.
5
Étapes
2,000+
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