5 km Plan

Niklas Buchholz ist ein professioneller Mittelstreckenläufer, der sich auf den 3000-Meter-Hindernislauf spezialisiert hat. Er ist im Finale bei den Europäischen- und den Weltmeisterschaften mitgelaufen. In den letzten zehn Jahren hat er sich zusammen mit seiner Trainingsgruppe in Erlangen – zu der auch Teamkollegen wie Florian Bremm gehören – kontinuierlich als Hochleistungssportler weiterentwickelt. Heute gilt ihre Mannschaft als eine der stärksten in Deutschland. Während dieser Reise hat Niklas wertvolles Wissen über den Sport und verschiedene Trainingsansätze gewonnen, das er leidenschaftlich gerne mit anderen Läufern teilt. Zusätzlich zu seiner eigenen sportlichen Karriere trainiert er auch Kinder, Jugendliche und Hobbyläufer.

Florian Bremm ist ein aktiver Profisportler im Mittel- und Langstreckenlauf. Seine Hauptdisziplin sind die 5000 Meter, bei denen seine persönliche Bestzeit 13:11 beträgt. Er ist mehrfacher deutscher Meister und hat bei mehreren Gelegenheiten international an Wettkämpfen teilgenommen. Seine größte Leistung ist ein 6. Platz bei den Halleneuropameisterschaften über 3000 Meter. Zusammen mit seinem Trainingspartner seit über 10 Jahren, Niklas Buchholz, hat er traditionelle Trainingsansätze in Frage gestellt. In Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern verfolgen sie einen modernen, wissenschaftsbasierten Trainingsansatz.

Maryke arbeitet seit über 20 Jahren mit Läuferinnen und Läufern aller Leistungsstufen. Ihr akademischer Hintergrund in Physiotherapie und Sportverletzungsmanagement ergänzt ihre praktische Expertise in Kraft, Mobilität und progressivem Training.