Gluteale Tendinopathie Reha-Plan
Sicher durch den Heilungsprozess, vom ersten Schmerz in der Hüfte bis zum Wiedereinstieg in den Sport.
Ein Reha-Plan auf dem neusten Stand der Forschung
Studien zufolge lässt sich die Gluteale Tendinopathie am wirksamsten mit der richtigen Kombination aus Ruhe und Bewegung behandeln.
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- Bewährtes Trainingsprogramm für die Gluteale Tendinopathie. Mit klaren Anweisungen zu Wiederholungs- und Durchgangsanzahl sowie zur Trainingshäufigkeit.
- Das Reha-Programm passt sich anhand deines Feedbacks und deiner Bedürfnisse an.
- Die Intensität des Trainings steigt sobald sich dein Gesäßmuskel von der Verletzung erholt.
- Beinhaltet ein Lauf-Geh-Programm für einen sicheren Wiedereinstieg ins Lauftraining.
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Die Stufen deiner Genesung
Damit du sicher zum Laufen zurückkehren kannst, steigert die App die Trainingsintensität in Stufen - passend zur Heilung deines Gesäßmuskels.
6
Reha-Stufen
3-18
Wochen
+100
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