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Hamstring-Zerrung Reha-Plan
Sicher durch den Heilungsprozess, vom Moment der Hamstring-Zerrung oder Hamstring-Riss bis zum Wiedereinstieg in deinen Sport.
Hamstring-Zerrung Reha-Plan von Exakt Health
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Hamstring-Zerrung Übung
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Regelmäßiges Krafttraining
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Steigende Trainingsintensität
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Klare Video-Anleitungen
Ein Reha-Plan auf dem neusten Stand der Forschung
Die erfolgreiche Behandlung einer Hamstring-Zerrung oder Hamstring-Riss umfasst ein sich steigerndes Trainingsprogramm mit Übungen für die Oberschenkel-, Rumpf- und Gleichgewichtsmuskulatur.
Zertifizierter Reha-Plan
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Finde zu alter Stärke zurück
  • Bewährtes Hamstring Trainingsprogramm mit klaren Anweisungen zu Wiederholungs- und Durchgangsanzahl sowie zur Trainingshäufigkeit.
  • Das Reha-Programm passt sich anhand deines Feedbacks und deiner Bedürfnisse an.
  • Die Intensität des Trainings steigt sobald sich dein Oberschenkel von der Verletzung erholt.
  • Beinhaltet ein Lauf-Geh-Programm für einen sicheren Wiedereinstieg ins Lauftraining.
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Hamstring-Zerrung
  • Als Medizinprodukt zertifiziert
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  • Auf neuestem Forschungsstand
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  • Von Physiotherapeuten erstellt
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Die Stufen deiner Genesung
Damit dein Oberschenkel seine volle Kraft wiedererlangt, steigert die App die Trainingsintensität in Stufen - passend zur Heilung deiner Verletzung.
6
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