Iliotibiales Bandsyndrom Reha-Plan
Sicher durch den Heilungsprozess, vom ersten Schmerz in deinem Knie bis zum Wiedereinstieg in den Sport.
Regelmäßiges Krafttraining
Steigende Trainingsintensität
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Die Forschung zeigt, dass die effektivste Methode der Behandlung deines Iliotibialen Bandsyndroms (Läuferknie) ein gradueller Aufbauplan ist.
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- Das Reha-Programm passt sich anhand deines Feedbacks und deiner Bedürfnisse an.
- Die Intensität des Trainings steigt sobald sich dein IT-Band von der Verletzung erholt.
- Beinhaltet ein Lauf-Geh-Programm für einen sicheren Wiedereinstieg ins Lauftraining.
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