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Iliotibiales Bandsyndrom Reha-Plan

Sicher durch den Heilungsprozess, vom ersten Schmerz in deinem Knie bis zum Wiedereinstieg in den Sport.
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Übung zur Behandlung des Iliotibialen Bandsyndroms (Läuferknie)
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Regelmäßiges Krafttraining
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Steigende Trainingsintensität
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Die Forschung zeigt, dass die effektivste Methode der Behandlung deines Iliotibialen Bandsyndroms (Läuferknie) ein gradueller Aufbauplan ist.
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  • Die Intensität des Trainings steigt sobald sich dein IT-Band von der Verletzung erholt.
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Eine auf dich abgestimmte Kombination aus Ruhe und Bewegung zur Behandlung des Iliotibialen Bandsyndroms (Läuferknie).
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