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Verstauchtes Sprunggelenk Reha-Plan
Sicher durch den Heilungsprozess, vom Moment wenn das Sprunggelenk erstmals schmerzt bis zum Wiedereinstieg in deinen Sport.
Verstauchtes Sprunggelenk - Reha-Plan von Exakt Health
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Verstauchtes Sprunggelenk Übung
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Regelmäßiges Krafttraining
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Steigende Trainingsintensität
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Klare Video-Anleitungen
Ein Reha-Plan auf dem neusten Stand der Forschung
Die meisten Läufer können sich von einem verstauchten Sprunggelenk mit einem konservativen, übungsbasierten Reha-Programm selbst kurieren.
Zertifizierter Reha-Plan
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Finde zu alter Stärke zurück
  • Bewährtes Trainingsprogramm für verstauchtes Sprunggelenk mit klaren Anweisungen zu Wiederholungs- und Durchgangsanzahl sowie zur Trainingshäufigkeit.
  • Das Reha-Programm passt sich anhand deines Feedbacks und deiner Bedürfnisse an.
  • Die Intensität des Trainings steigt sobald sich dein Sprunggelenk von der Verletzung erholt.
  • Beinhaltet ein Lauf-Geh-Programm für einen sicheren Wiedereinstieg ins Lauftraining.
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Verstauchtes Sprunggelenk
  • Als Medizinprodukt zertifiziert
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  • Auf neuestem Forschungsstand
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  • Von Physiotherapeuten erstellt
    Physio Icon
Die Stufen deiner Genesung
Damit du deine volle Kraft wiedererlangst, steigert die App die Trainingsintensität in Stufen - passend zur Heilung deiner Verletzung.
7
Reha-Stufen
2-16
Wochen
+500
Läufer nutzen diesen Plan
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Wichtige Fakten zum verstauchten Sprunggelenk
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