Mobilité et force pour les coureurs
Optimisez votre force, votre contrôle et votre flexibilité pour éviter les blessures en course.
Entraînements personnalisés
Renforcement progressif
Consignes vidéo
Un plan fondés sur les dernières recherches
La recherche montre que de bons schémas de mouvement ainsi que la force et le contrôle sont des éléments clés pour courir en toute sécurité et prévenir les blessures sportives.
Dispositif médical
Prix pour le plan de mobilité et de force
Commence dès maintenant ton entraînement de mobilité et de force. Tu peux tester l'application gratuitement pendant 7 jours. Ensuite, tu pourras choisir entre un abonnement de 1, 3 ou 6 mois dans l'application.
1 mois pour 6,99€
6,99€ par mois.
3 mois pour 17,99€
5,99€ par mois, au total 17,99€.
6 mois pour 29,99€
4,99€ par mois, au total 29,99€.
Améliorer votre force et contrôle
- Le plan de prévention contient des exercices sur vidéo et des consignes claires sur les répétitions et la fréquence d'entraînement.
- Le programme s'adapte en fonction de vos réactions et de vos besoins spécifiques
- L’intensité de l’entraînement augmente au fur et à mesure
- L'application vous propose de progresser une étape au bon moment en vous fixant des objectifs clairs pour chaque étape.
- Les rappels t'aident à suivre ton entraînement de manière cohérente.
- Personnalise ton emploi du temps et modifie-le à tout moment.
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Nos exercices de mobilité
t'aident à optimiser ton amplitude de mouvement dans tout le corps, pas seulement dans les jambes.
Un plan d'entraînement personnalisable
Améliore ta force générale ou adapte ton plan en choisissant un objectif ciblé.
5
Étapes
3
domaines de focus différents
2,000+
Coureurs ont utilisé ce plan
- Dispositif médical
- Fondé sur la recherche
- Développé par des kinésithérapeutes
Faits importants sur le plan de mobilité et de force
Plus d'informations sur le traitement de blessures
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