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Laufverletzung Präventions-Plan
Mit dem Plan zur Verletzungsprävention baust du spezifisch Kraft, Kontrolle und Flexibilität auf, um Laufverletzungen zu vermeiden.
Laufverletzung Präventions-Plan von Exakt Health
 Laufverletzung Präventions-Plan – Dashboard Exakt Health app
Laufverletzung Präventions-Plan von Exakt Health
Laufverletzungen vorbeugen Übung
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Regelmäßiges Krafttraining
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Steigende Trainingsintensität
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Klare Video-Anleitungen
Prävention auf dem neusten Stand der Forschung
Gute Bewegungsabläufe, Flexibilität und regelmäßiges Krafttraining sind wesentliche Elemente um Laufverletzungen effektiv und langfristig vorzubeugen
Zertifizierter Trainingsplan
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Verletzungen effektiv vorbeugen
  • Bewährtes Trainingsprogramm zur Prävention mit klaren Anweisungen zu Wiederholungs- und Durchgangsanzahl sowie zur Trainingshäufigkeit.
  • Das Programm passt sich anhand deines Feedbacks und deiner Bedürfnisse an.
  • Die Intensität des Trainings steigt sobald du Kraft und Flexibilität aufgebaut hast.
  • Das Programm eignet sich für erfahrene Läufer als auch Neueinsteiger.
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Läufer auf einem Trail
  • Als Medizinprodukt zertifiziert
  • Auf neuestem Forschungsstand
  • Von Physiotherapeuten erstellt
Dein Training in Stufen
Um Verletzungen zu vermeiden, steigert die App die Trainingsintensität in Stufen - passend zu deinem Fortschritt.
3
Trainings-Stufen
2 - 7
Einheiten per Woche
+500
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