Músculos
Una distensión o un desgarro muscular son comunes al correr. Entre los músculos más afectados están glúteos, isquiotibiales, cuádriceps, aductores, músculos peroneos y gemelos.
Oct 21, 2024
13 min
Razones por las que no recomendamos estirar cuando se sufre una distensión de los gemelos
- Estiramientos
- Manejo del dolor
- 7+
Kim Van Deventer
Oct 10, 2024
13 min
Distensión de los gemelos en corredores - Guía de rehabilitación y ejercicios
- Manejo del dolor
- Ejercicios
- 7+
Kim Van Deventer
Oct 13, 2024
12 min
Guía para tratar una distensión muscular en la pantorrilla si corres: Parte 1
- Manejo del dolor
- Distensión de los gemelos
- 6+
Kim Van Deventer
Obtén Exakt Health
Descargar ahora
Oct 14, 2024
6 min
¿Cuánto tiempo tarda en curarse una distensión muscular?
- Distensión de isquiotibiales
- Distensión de los gemelos
- 6+
Maryke Louw
Oct 14, 2024
5 min
¿Cómo tratar un hematoma por desgarro isquiotibial?
- Distensión de isquiotibiales
- Hematomas
- 7+
Maryke Louw
Recursos populares
Nuevos artículos
Únete a nuestra comunidad
Descarga la aplicación Exakt Health
Obtenga tu plan de tratamiento, o tu programa de prevención.
