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Recursos sobre lesiones y prevención

Aprende más sobre las lesiones de corredores, cómo tratarlas y cómo prevenirlas. Todos los artículos están basados en evidencia científica y están escritos por fisioterapeutas licenciados.
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Estiramientos para la tendinopatía/tendinitis de Aquiles
Feb 6, 2024
6 min
Estiramientos para la tendinitis aquilea (o tendinopatía)
  • Tendinitis de Aquiles
  • Dolor de pie
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Maryke Louw
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Tendinopatía de aquiles: Causas, tratamiento y prevención
Feb 6, 2024
9 min
Tendinopatía de aquiles: Causas, tratamiento y prevención
  • Tendinitis de Aquiles
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Maryke Louw
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Hombre tocando su tendon de Aquiles
Feb 6, 2024
7 min
¿Cómo recuperar tendones dañados?
  • Tendones
  • Tendinitis de Aquiles
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Maryke Louw
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Dolor en los músculos isquiotibiales
Feb 6, 2024
6 min
¿Cuánto tiempo tarda en curarse una distensión muscular?
  • Distensión de isquiotibiales
  • Distensión de los gemelos
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Maryke Louw
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Medicamentos antiinflamatorios (como el ibuprofeno o el naproxeno)
Feb 6, 2024
4 min
¿Los antiinflamatorios ayudan al proceso de curación?
  • Tendinitis de Aquiles
  • Distensión de isquiotibiales
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Maryke Louw
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El hielo como parte del régimen de precios para tratar las lesiones deportivas agudas
Feb 6, 2024
4 min
Usar el método PRICE para lesiones deportivas agudas
  • Enfoques terapéuticos
  • Manejo del dolor
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Maryke Louw
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Hombre que se sujeta el isquiotibial por el dolor
Feb 6, 2024
5 min
¿Cómo tratar un hematoma por desgarro isquiotibial?
  • Distensión de isquiotibiales
  • Hematomas
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Maryke Louw
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