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Recursos sobre lesiones y prevención

Aprende más sobre las lesiones de corredores, cómo tratarlas y cómo prevenirlas. Todos los artículos están basados en evidencia científica y están escritos por fisioterapeutas licenciados.
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Comó tratar la rotura de meniscos
Feb 6, 2024
12 min
Guía de tratamiento de rotura de meniscos para personas que corren
  • Dolor de rodilla
  • Rotura de menisco
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Kim Van Deventer
Tratamiento y síntomas de las roturas de menisco.
Feb 6, 2024
13 min
Roturas de meniscos: Causas, síntomas y tratamiento
  • Enfoques terapéuticos
  • Manejo del dolor
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Kim Van Deventer
Ejercicios para la periostitis tibial si corres
Feb 6, 2024
5 min
Plan de ejercicios para la periostitis tibial si corres
  • Periostitis tibial
  • Dolor de piernas
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Kim Van Deventer
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Dolor de la periostitis tibial
Feb 6, 2024
10 min
Cómo curar la periostitis tibial: Correr sin dolor
  • Dolor de pie
  • Fascia
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Kim Van Deventer
Distensión de los gemelos - Guía de rehabilitación y ejercicios
Feb 6, 2024
13 min
Distensión de los gemelos en corredores - Guía de rehabilitación y ejercicios
  • Manejo del dolor
  • Ejercicios
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Kim Van Deventer
Distensión en la pantorrilla
Feb 6, 2024
12 min
Guía para tratar una distensión muscular en la pantorrilla si corres: Parte 1
  • Manejo del dolor
  • Distensión de los gemelos
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Kim Van Deventer
Obtén Exakt Health
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dolor de fascitis plantar
Feb 6, 2024
9 min
Otras afecciones con síntomas similares a la fascitis plantar
  • Dolor de pie
  • Fascitis plantar
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Maryke Louw
Maryke Louw
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