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Prävention

Jedes Jahr verletzen sich 20 % aller Läufer und Läuferinnen. Auf dieser Seite findest du Informationen und Tipps, wie du dich vor Laufverletzungen schützen kannst.
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So erstellst du den besten Trainingsplan aus Laufen und Krafttraining.
Sep 17, 2024
7 min
Krafttraining für Läufer - So balancierst du Ausdauer und Krafttraining richtig
  • Training
  • Laufverletzungen Prävention
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Maryke Louw - Leitendende Physiotherapeutin bei Exakt Health
Maryke Louw
Mann beim Laufen Wiedereinstieg beginnt mit seinem Lauftraining nach Verletzung.
Oct 1, 2024
6 min
Laufen Wiedereinstieg - so startest du sicher mit dem Lauftraining nach einer Verletzung
  • Laufverletzungen Prävention
  • Prävention
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Maryke Louw - Leitendende Physiotherapeutin bei Exakt Health
Maryke Louw
Richard Ringer am Set vom Videodreh mit Exakt Health
Aug 7, 2024
7 min
Verletzungsprophylaxe mit dem Marathon-Europameister Richard Ringer
  • Laufverletzungen Prävention
  • Prävention
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Nina Kasbauer
Nina Kasbauer
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Hendrik Pfeiffer gewinnt den Hannover Marathon 2023
Apr 17, 2023
9 min
Hendriks Marathon-Hacks – die letzten Tage vor dem Rennen
  • Prävention
  • Laufverletzungen Prävention
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Hendrik Pfeiffer gewinnt den Hannover Marathon 2022
Hendrik Pfeiffer
Trainingstipps vom Laufprofi Hendrik Pfeiffer
Aug 7, 2024
17 min
Sechs Trainingstipps von Marathonmeister Hendrik Pfeiffer
  • Laufverletzungen Prävention
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Hendrik Pfeiffer gewinnt den Hannover Marathon 2022
Hendrik Pfeiffer
Kniebeugen, auch Squats genannt, haben bei richtiger Ausführung viele Vorteile.
Aug 7, 2024
15 min
Kniebeugen: Auf die richtige Ausführung kommt es an
  • Übungen
  • Therapieansätze
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Sabrina Burkart
Sabrina Burkart
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Menschen die laufen, ohne Verletzungen durch Überlastung zu riskieren.
Aug 7, 2024
9 min
Lauftipp: Überlastungsverletzungen vorbeugen
  • Prävention
  • Laufverletzungen Prävention
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Kim van Deventer Profilbild
Kim Van Deventer
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