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Wadenzerrung

Viele Läufer haben Muskelzerrungen oder -risse in der Wade. Wir zeigen die häufigsten Ursachen, die beste Behandlung und verraten, wie lange die Heilung dauert.
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Mann beim Laufen Wiedereinstieg beginnt mit seinem Lauftraining nach Verletzung.
Oct 1, 2024
6 min
Laufen Wiedereinstieg - so startest du sicher mit dem Lauftraining nach einer Verletzung
  • Laufverletzungen Prävention
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Maryke Louw - Leitendende Physiotherapeutin bei Exakt Health
Maryke Louw
Kinesio-Tape als Hausmittel gegen Wadenzerrung
Aug 7, 2024
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Hilft Kinesio-Tape wirklich bei Wadenzerrungen?
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Kim Van Deventer
Wie lange muss ich meine Wadenzerrung kühlen? Wie gut hilft es?
Aug 7, 2024
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Was bringt Kühlen bei einer Wadenzerrung?
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Kim Van Deventer
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Zerrungen in der Wade ist Dehnen eher nicht zu empfehlen.
Aug 7, 2024
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Warum Dehnen bei Wadenzerrungen wenig hilft
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Kompressionsbandage bei Wadenzerrungen – Wirkung und Anwendung.
Aug 7, 2024
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Bandagen bei Wadenzerrungen: Das solltest du wissen
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Kim Van Deventer
So wählst du Übungen für Wadenzerrungen aus und-risse aus und erstellst einen progressiven Behandlungsplan.
Aug 7, 2024
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Laufratgeber Wade Teil 2: Übungen für Wadenzerrung und Wadenriss
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Was tun bei Wadenzerrungen und Wadenrissen.
Aug 7, 2024
10 min
Laufratgeber Wade Teil 1: Was tun bei Wadenzerrung und Wadenriss?
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Kim Van Deventer
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