Muskeln
Muskelzerrungen und Muskelrisse sind typische Laufverletzungen. Häufig treffen sie Gesäß, Hamstrings, Quadrizeps, Hüftadduktoren und Wadenmuskeln.
Oct 2, 2025
7 min
Muskelfaserriss: Ursachen, Symptome und Behandlung
- Muskeln
- Hamstring-Zerrung
- 3+
Sabrina Burkart
Oct 8, 2025
11 min
Warum Dehnen bei Wadenzerrungen wenig hilft
- Dehnen
- Schmerzmanagement
- 7+
Kim Van Deventer
Oct 1, 2025
11 min
Laufratgeber Wade Teil 2: Übungen für Wadenzerrung und Wadenriss
- Schmerzmanagement
- Übungen
- 7+
Kim Van Deventer
Oct 2, 2025
10 min
Laufratgeber Wade Teil 1: Was tun bei Wadenzerrung und Wadenriss?
- Schmerzmanagement
- Wadenzerrung
- 6+
Kim Van Deventer
Oct 8, 2025
6 min
Zerrung und Muskelriss: das hilft bei einem Bluterguss
- Hamstring-Zerrung
- Hämatome
- 7+
Maryke Louw
Beliebte Artikel
Neueste Artikel