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Lesiones

Conoce lesiones comunes al correr, sus síntomas, opciones de tratamiento y la anatomía de las zonas afectadas Los artículos se basan en evidencias e incluyen consejos.
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Elevaciones de talón como ejercicio de fuerza para la fascia plantar
Feb 6, 2024
10 min
Ejercicios de fuerza para la fascia plantar: por qué se recomiendan y cómo hacerlos
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Kim Van Deventer
Plantillas para la fascitis plantar
Feb 6, 2024
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Órtesis y plantillas para la fascitis plantar: ¿de verdad sirven?
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Vendajes neuromusculares para distensión de los gemelos
Feb 6, 2024
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Vendajes neuromusculares y distensión de los gemelos
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Hielo para la distensión en la pantorrilla
Feb 6, 2024
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¿Tratar la distensión en la pantorrilla con hielo ayuda?
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Kim Van Deventer
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Feb 6, 2024
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Kim Van Deventer
Estiramientos de los gemelos
Feb 6, 2024
13 min
Razones por las que no recomendamos estirar cuando se sufre una distensión de los gemelos
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Kim Van Deventer
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Dolor de rodilla del corredor
Feb 6, 2024
11 min
¿Qué es la rodilla del corredor, puede ocasionar daños permanentes y cómo puedes librarte de ella?
  • Síndrome de dolor patelofemoral
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Maryke Louw
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