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Therapieansätze

In unserem Blog erläutern wir die wichtigsten Methoden zur Behandlung von Verletzungen bei Läuferinnen und Läufern.
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Mann hält sein Knie wegen Schmerzen durch Patellaspitzensyndrom.
Oct 1, 2025
12 min
Patellaspitzensyndrom – Schmerzen, Behandlung und Lauftipps
  • Patellaspitzensyndrom
  • Knieschmerzen
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Kim Van Deventer
Die Exakt App ist eine Physiotherapie, die dem Ansatz von aktiver Therapie folgt.
Oct 2, 2025
7 min
Wie eine Physiotherapie App Verletzungen behandelt
  • Verletzungen
  • Übungen
  • 1
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Maryke Louw - Leitendende Physiotherapeutin bei Exakt
Maryke Louw
Frau, mit IT-Band-Syndrom, der Übungen helfen.
Oct 7, 2025
15 min
Die 8 besten Übungen zur Behandlung deines Läuferknies
  • Knieschmerzen
  • Beinschmerzen
  • 9
    +
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Kim Van Deventer
Kniebeugen, auch Squats genannt, haben bei richtiger Ausführung viele Vorteile.
Oct 1, 2025
15 min
Kniebeugen: Auf die richtige Ausführung kommt es an
  • Übungen
  • Therapieansätze
  • 2
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Sabrina Burkart
Sabrina Burkart
Menschen die laufen, ohne Verletzungen durch Überlastung zu riskieren.
Oct 8, 2025
9 min
Lauftipp: Überlastungsverletzungen vorbeugen
  • Training
  • Prävention Laufverletzungen
  • 16
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Dehnung der Plantarfaszie
Oct 1, 2025
10 min
So linderst du Plantarfasziitis mit Dehnungsübungen
  • Plantarfasziitis
  • Fußschmerzen
  • 7
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Kim Van Deventer
Fersenheben ist eine gute Übung zur Stärkung der Plantarfaszie, die gegen Fußschmerzen hilft
Oct 8, 2025
10 min
Die besten Plantarfaszien-Übungen gegen Fußschmerzen
  • Fußschmerzen
  • Übungen
  • 7
    +
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Kinesio-Tape als Hausmittel gegen Wadenzerrung
Oct 2, 2025
7 min
Hilft Kinesio-Tape wirklich bei Wadenzerrungen?
  • Tapen
  • Wadenzerrung
  • 7
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Kim Van Deventer
Wie lange muss ich meine Wadenzerrung kühlen? Wie gut hilft es?
Oct 7, 2025
8 min
Was bringt Kühlen bei einer Wadenzerrung?
  • Wadenzerrung
  • Schwellung
  • 6
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Kim Van Deventer
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