Lauftraining & Physiotherapie
Startseite
Physio-Blog
App herunterladen
Übungen icon

Übungen

Eine strukturierte, bewegungsbasierte Reha hilft bei vielen Laufverletzungen. Wir zeigen dir, mit welchen Übungen deine Verletzung besser heilt.
  • Alle
Balanceübungen bei Knieverletzungen
Jul 2, 2025
3 min
Darum helfen Balanceübungen bei Knieverletzungen
  • Verletzungen
  • Meniskusriss
  • 8
    +
Kim van Deventer Profilbild
Kim Van Deventer
So behandelst du deine Achillessehnenentzündung
Jul 4, 2025
11 min
So therapierst du deine Achillessehnenentzündung von Zuhause: 3 Top-Tipps
  • Achillessehnenentzündung
  • Verletzungen
  • 4
    +
Kim van Deventer Profilbild
Kim Van Deventer
How to prevent ankle sprains
May 21, 2025
9 min
3 wissenschaftlich fundierte Wege, um Sprunggelenksverletzungen zu vermeinden
  • Verletzungen
  • Verstauchtes Sprunggelenk
  • 8
    +
Kim van Deventer Profilbild
Kim Van Deventer
Mann kommt nicht von der Couch auf, wegen seiner chronischen Schmerzen
May 21, 2025
14 min
Chronische Schmerzen: Was du tun kannst und warum sie manchmal bleiben
  • Schmerzmanagement
  • Therapieansätze
  • 5
    +
Maryke Louw - Leitendende Physiotherapeutin bei Exakt
Maryke Louw
Übungen bei Rückenschmerzen
Oct 21, 2024
10 min
Übungen bei unteren Rückenschmerzen: Rückenübungen für Zuhause
  • Schmerzen des unteren Rückens
  • Rückenschmerzen
  • 4
    +
Kim van Deventer Profilbild
Kim Van Deventer
Die Exakt Health App ist eine Physiotherapie, die dem Ansatz von aktiver Therapie folgt.
Jul 4, 2025
7 min
Wie eine Physiotherapie App Verletzungen behandelt
  • Verletzungen
  • Übungen
  • 1
    +
Maryke Louw - Leitendende Physiotherapeutin bei Exakt
Maryke Louw
Frau, mit IT-Band-Syndrom, der Übungen helfen.
May 21, 2025
15 min
Die 8 besten Übungen zur Behandlung deines Läuferknies
  • Knieschmerzen
  • Beinschmerzen
  • 9
    +
Kim van Deventer Profilbild
Kim Van Deventer
Kniebeugen, auch Squats genannt, haben bei richtiger Ausführung viele Vorteile.
Oct 11, 2024
15 min
Kniebeugen: Auf die richtige Ausführung kommt es an
  • Übungen
  • Therapieansätze
  • 3
    +
Sabrina Burkart
Sabrina Burkart
Fersenheben ist eine gute Übung zur Stärkung der Plantarfaszie, die gegen Fußschmerzen hilft
May 21, 2025
10 min
Die besten Plantarfaszien-Übungen gegen Fußschmerzen
  • Fußschmerzen
  • Übungen
  • 7
    +
Kim van Deventer Profilbild
Kim Van Deventer
  • 1
    /
    2
Top Kategorien
  • Verstauchtes Sprunggelenk
  • Verletzungen
  • Symptome
  • Therapieansätze
  • Orthesen
  • Plantarfasziitis
  • Schienbeinkantensyndrom
Beliebte Artikel
Neueste Artikel
Folge uns
  • email icon
Exakt App herunterladen
Starte noch heute mit deiner Reha oder deinem Lauftraining.
iOS IconAndroid Icon