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Verletzungen

Wir erklären häufige Laufverletzungen, Symptome, Ursachen und was du dagegen tun kannst. Die Artikel sind evidenzbasiert und enthalten praktische Tipps.
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Verstauchter Knöchel: Behandlung und Dauer
Oct 10, 2024
18 min
Verstauchter Knöchel: Behandlung und Dauer
  • Verstauchtes Sprunggelenk
  • Fußschmerzen
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Dehnung der Plantarfaszie
Oct 21, 2024
10 min
So linderst du Plantarfasziitis mit Dehnungsübungen
  • Plantarfasziitis
  • Fußschmerzen
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Fersenheben ist eine gute Übung zur Stärkung der Plantarfaszie, die gegen Fußschmerzen hilft
May 21, 2025
10 min
Die besten Plantarfaszien-Übungen gegen Fußschmerzen
  • Fußschmerzen
  • Übungen
  • 7
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Einlagen zur Behandlung von Plantarfasziitis
Oct 13, 2024
13 min
Plantarfasziitis mit Einlagen behandeln: Tipps und Tricks
  • Orthesen
  • Plantarfasziitis
  • 6
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Kinesio-Tape als Hausmittel gegen Wadenzerrung
Oct 10, 2024
7 min
Hilft Kinesio-Tape wirklich bei Wadenzerrungen?
  • Tapen
  • Wadenzerrung
  • 7
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Wie lange muss ich meine Wadenzerrung kühlen? Wie gut hilft es?
Oct 10, 2024
8 min
Was bringt Kühlen bei einer Wadenzerrung?
  • Wadenzerrung
  • Schwellung
  • 6
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Fußübungen gegen Plantarfasziitis
Oct 21, 2024
10 min
Plantarfasziitis: Diese Übungen stärken deine Füße
  • Plantarfasziitis
  • Fußschmerzen
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Zerrungen in der Wade ist Dehnen eher nicht zu empfehlen.
Oct 21, 2024
11 min
Warum Dehnen bei Wadenzerrungen wenig hilft
  • Dehnen
  • Schmerzmanagement
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Kim Van Deventer
Ein patellofemorales Schmerzsyndrom verusracht schmerzhafte SymptomeIT_
May 19, 2025
12 min
Patellofemorales Schmerzsyndrom: Symptome, Ursachen und Behandlung
  • Patellofemorales Schmerzsyndrom
  • Knieschmerzen
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Maryke Louw - Leitendende Physiotherapeutin bei Exakt
Maryke Louw
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